{"id":37,"date":"2018-01-23T13:45:02","date_gmt":"2018-01-23T13:45:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wundertexte.de\/?p=37"},"modified":"2020-09-10T17:26:48","modified_gmt":"2020-09-10T15:26:48","slug":"zatopek-und-wunder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wundertexte.de\/wundertexte-startseite\/zatopek-und-wunder\/","title":{"rendered":"Herr Zatopek und Frau Wunder"},"content":{"rendered":"<h2>Herrn Zatopek und mich<\/h2>\n<p>verbinden die Liebe zum Laufen und der unb\u00e4ndige (Trainings)Wille.<br \/>\nIntervalltraining wie Herr Zatopek es liebte, ist mir jedoch ein Graus \u2013 ich muss mich aber auch nicht auf Wettk\u00e4mpfe vorbereiten, weil ich keine Lust auf diese Spektakel habe. Ich laufe nur f\u00fcr mich. M\u00f6glichst lange, langsame L\u00e4ufe, im Regen, bei Schnee, nachts, im Wald, zu jeder Jahreszeit.<\/p>\n<p><strong>Fisch schwimmt. Vogel fliegt<\/strong>.<\/p>\n<p>Warum? Weil sie\u00b4s k\u00f6nnen.<\/p>\n<p><strong>Und der Mensch?<\/strong> Warum <strong>l\u00e4uft<\/strong> er?<\/p>\n<h2>Nun, jeder hat da wohl seine eigenen Gr\u00fcnde:<\/h2>\n<p>Sich an der frischen Luft bewegen. Abnehmen. Entspannen. Nachdenken. Sich etwas beweisen. Anderen etwas beweisen. Eine Wette gewinnen. Ein Ziel erreichen. Vor etwas davonrennen.<\/p>\n<p>Als ich vor einigen Jahren wieder anfing, regelm\u00e4\u00dfig und intensiver zu laufen, kam mir die Idee: Wie w\u00e4re es, jeden Tag zehn Kilometer zu rennen? Sprich 3650 km im Jahr.<\/p>\n<p>Obwohl ich einen Monat lang verletzungsbedingt ausfiel, schaffte ich exakt 4003,33 km in jenem Jahr. Und mein Ehrgeiz war geweckt. Mein ganz pers\u00f6nlicher.<\/p>\n<h2>Eine Challenge mit mir selber.<\/h2>\n<p>Die Herausforderung: rund 4000 km im Jahr meines 40. Geburtstags \u2013 warum also nicht 100 km pro Lebensjahr als Ziel setzen?<\/p>\n<p>Also f\u00fchre ich seitdem akribisch Buch \u00fcber die t\u00e4glich zur\u00fcckgelegten Kilometer und die ben\u00f6tigte Zeit. Im Lauf der Jahre ver\u00e4nderten sich die Tabellen, wurden aufw\u00e4ndiger, detaillierter, bunter. Die Tage, an denen ich nicht laufen konnte, konnte ich etwa\u00a0ausgleichen, indem ich an anderen Tagen doppelt lief.<\/p>\n<h2>Die Ergebnisse der letzten Jahre:<\/h2>\n<p>2013 |Projekt 4100: <em>3822<\/em><\/p>\n<p>2014 | Projekt 4200: <strong>4886<\/strong><\/p>\n<p>2015 | Projekt 4300: <strong>5165<\/strong><\/p>\n<p>2016 | Projekt 4400: <strong>4401<\/strong><\/p>\n<p>2017 | Projekt 4500: <em>3910<\/em><\/p>\n<p>Das bedeutet: Ich hab\u00b4s verkackt in 2017. Eine Verletzung am Sprunggelenk hat mich fast acht Wochen au\u00dfer Gefecht gesetzt. Acht Wochen, in denen ich vermutlich unausstehlich war und ich mich mit \u00f6den Trainingsstunden auf dem Cross-Trainer einigerma\u00dfen bei Laune halten musste. Trotzdem. Verkackt ist verkackt.<\/p>\n<h3>Das muss 2018 besser werden!<\/h3>\n<p>4600 km stehen auf dem Programm.<\/p>\n<p>Laufen wir\u00b4s an!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Herrn Zatopek und mich verbinden die Liebe zum Laufen und der unb\u00e4ndige (Trainings)Wille. Intervalltraining wie Herr Zatopek es liebte, ist mir jedoch ein Graus \u2013 ich muss mich aber auch nicht auf Wettk\u00e4mpfe vorbereiten, weil ich keine Lust auf diese Spektakel habe. Ich laufe nur f\u00fcr mich. 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